PAKIET II - Konsultacja z dietetykiem klinicznym + indywidualny plan żywieniowy na 1 miesiąc.
Cena regularna:
towar niedostępny
Opis
Odpowiednie odżywianie to jeden z najważniejszych filarów zdrowia, dobrego samopoczucia i... pięknej skóry. Odżywcza i dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta to element strategiczny dla pięknego starzenia.
Współpraca z dietetykiem klinicznym to świetna inwestycja, jeśli chcesz zadbać o siebie holistycznie i długofalowo. Nawyki, które masz szansę wypracować dzięki tej współpracy, zostaną z Tobą znacznie dłużej, przynosząc Ci satysfakcję, dobre samopoczucie i piękną skórę.
Co zawiera PAKIET II?
Pakiet ten zawiera pierwszą konsultację z dietetykiem klinicznym, oraz spersonalizowany plan żywieniowy.
Podczas pierwszej konsultacji:
-
Przeprowadzę z Tobą obszerny wywiad lekarsko-żywieniowy na potrzeby stworzenia planu żywieniowego.
-
Przeanalizuję Twój dzienniczek żywieniowy pod kątem odżywczości i odpowiedniej energetyczności.
-
Wskażę ewentualne błędy żywieniowe i zaproponuję rozwiązania dopasowane pod Twoje możliwości i preferencje.
-
Ustalimy wspólnie plan działania uwzględniający ilość i godziny posiłków, rozkład makroskładników i kaloryczność diety.
-
Doprecyzuję jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie w zależności od Twoich wyników laboratoryjnych lub obecnych chorób (jeśli takie posiadasz).
-
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości dotyczące żywienia.
Następnie, po 7-10 dniach roboczych, przesyłam drogą mailową indywidualny plan żywieniowy zawierający 2 tygodniowe jadłospisy, w których znajdziesz:
-
tygodniowy podgląd jadłospisu
-
godziny posiłków (ustalone na pierwszej wizycie)
-
szczegółową rozpiskę posiłków (potrzebne produkty, czas przygotowania, ilość porcji, przepis)
-
listę zakupów na każdy tydzień podzieloną na grupy produktów (warzywa i owoce, przyprawy, nabiał, produkty zbożowe, oleje, mięso i produkty mięsne, ryby, itd.)
-
komentarze odnośnie dostępności produktów w konkretnych sklepach
-
W jadłospisach nie znajdziesz:
-
produktów, których nie możesz spożywać ze względu na chorobę, nietolerancję lub alergię pokarmową
-
produktów, których nie lubisz (zgłaszane podczas pierwszej wizyty)
-
nudy
-
produktów niedostępnych w popularnych marketach i sklepach
stacjonarnych
-
egzotycznych produktów obciążających Twoją kieszeń
-
produktów zastępujących normalny posiłek ( batony, shake’i, produkty w proszkach, saszetkach, tabletkach)
Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz zalecenia żywieniowe, listy wymienników (dzięki którym możesz samemu wymieniać poszczególne produkty w diecie) oraz proponowaną suplementację.
W zaleceniach żywieniowych znajdziesz informacje na temat tego jak:
-
posługiwać się jadłospisem
-
wymieniać dane produkty i posiłki
-
odpowiednio się nawadniać
-
planować posiłki w ciągu poszczególnego dnia i tygodnia
-
uzupełniać plan o inne produkty
-
czytać składy produktów
Cena: 350 zł
Jak wygląda proces?
Po zakupie i dokonaniu płatności skontaktuję się z Tobą w celu umówienia dogodnego dla Ciebie terminu spotkania.