Stres jest reakcją organizmu na sytuacje potencjalnie mu zagrażające. Jest naturalnym mechanizmem obronnym i jego występowanie świadczy o prawidłowym funkcjonowaniu. Powinien być to krótkotrwały, motywujący bodziec.

Jeżeli jednak przez długi czas nasz organizm poddawany jest stresowi - powoduje to szereg negatywnych oddziaływań. 

Jakie to oddziaływania? Jak im zapobiegać?